gepostet auf vielfachen Wunsch....unsere älter werdenden Knochen und Physis braucht einen ausgleichenden Jungbrunnen....starte den Tag mit den 5 Tibetern....leider ist Edgar´s Spezialergänzungsübung die "Schwarze Alte" noch nicht dabei
hier könnt Ihr übrigens sehen, was nach anstrengenden Jahren des Trainings als Erfolg dabei hinten dabei herauskommen kann
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